Cours de yoga en ligne au studio Bien-être

 

Cours de yoga en ligne au studio Bien-être

© Studio de Yoga en ligne

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Et si vous vous mettiez au cours de yoga en ligne ? Le yoga est une pratique ancienne qui s’est popularisée en Occident dans les années 1970. Le yoga est une pratique qui vise à unir l’esprit, le corps et l’âme. Il existe de nombreux types de yoga, mais ils visent tous à améliorer le bien-être et la santé. Dans le studio de Feurs Yoga, le Yin Yoga est célébré !

Dans le centre de bien-être de Feurs, Marine, professeur de yoga et psychothérapeute, vous invite dans sa douce bulle. Le programme des cours de yoga en présentiel change chaque semaine :

  1. Yin yoga doux
  2. Yin yoga guerrier
  3. Thérapie sonore
  4. Méditation et respiration

Cours de yoga en ligne

Su place à Feurs l’option de quatre créneaux horaires est disponible chaque semaine le mardi, le lundi (le soir) le jeudi ou le samedi. L’abonnement annuel coûte environ 300 € et la séance unique 10 €. Toutefois bonne nouvelle si vous n’habitez pas dans la région vous pouvez grâce à internet suivre ses cours de yoga en ligne et ce à votre rythme !

Pratique les cours de yoga en ligne sont adaptés à tous les niveaux. Si vous cherchez des exercices de yoga pour débutant ou pour un niveau avancé, il suffit de sélectionner une des vidéos proposées.

Le principal avantage d’opter pour un cours de yoga en ligne , par l’entremise d’un studio de yoga est qu’il peut être pratiqué à tout moment de la journée, en début de journée avant de commencer votre journée, ou le soir après une journée de travail épuisante, ou encore pendant la pause déjeuner.  Quel plaisir de pouvoir disposer d’un studio ouvert 24h/24,  accessible de n’importe où avec de multiples Replays accessibles 24h/24, sans limite de temps, sur mobile, tablette, ordinateur et TV !

Vous pouvez acheter uniquement une vidéo au prix unique  de 9€ , ou vous inscrire au cours de yoga en ligne après une période d’essai de 7 jours pour avoir accès à de nombreuses vidéos sur le yoga.

Marine vous offre quelques vidéos (3) – Yin Yoga Intermédiaire – Confiance en soi – Breathwork rebirth – Voyage au coeur de soi et Yin Yoga Intermédiaire – Calmer les angoisses pour tester la formule du studio de Yoga.

S’inscrire au cours de Yoga en ligne et profiter de 7 jours gratuits*

* puis 19€/mois (abonnement résiliable à tout moment).

  • Nouvelles séances chaque semaine
    • 🧘‍♀️ Yin yoga doux
    • 🤸​ Yin yoga warrior
    • 🙏​ Méditation de pleine conscience
    • 🌬️​ Respiration consciente (breathwork)
    • 🎁 Bonus
  • Replays accessibles sans limite de temps

Pourquoi se mettre au Yoga ?

Passons en revue les raisons qui font du yoga un phénomène international. Si le yoga est un choix populaire pour les gens, c’est d’abord parce qu’il s’agit de bien plus qu’un simple exercice physique. Il s’agit de faire des exercices tout en gardant à l’esprit les principes de la spiritualité indienne qui est essentiellement une véritable philosophie de vie. Selon la tradition indienne, il s’agit d’un chemin ardu jalonné de diverses étapes qui mèneront au bien-être physique et mental.

La base du yoga est que la clé vers Dieu, ou le macrocosme, ou l’Absolu… réside dans l’individu et peut être atteinte à travers un certain nombre de pratiques. C’est un concept magnifiquement simple mais finalement profond qui a été autorisé à se développer sans contrôle depuis des millénaires. Le processus de découverte et de réinvention du divin est entre vos mains.

Le yoga nous apprend à réparer ce qu’il n’est pas nécessaire de supporter, et à supporter ce qui ne peut pas être réparé.
Sri B.K.S Iyengar

Au départ, en Inde, le yoga est un mode de vie philosophique qui expose divers principes fondamentaux qui sont les déterminants finaux de l’harmonie du corps et de l’esprit de celui qui le pratique, et qui est en phase avec le monde extérieur.

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Cours de yoga en ligne au studio Bien-être
Cours de yoga en ligne au studio Bien-être

 

En général, en Occident, il existe cinq principaux styles de yoga Le premier est le yoga hatha (yoga de la sagesse) qui est particulièrement axé sur la respiration et les postures. Ensuite, il y a le bhakti yoga (yoga de la dévotion) qui est plus axé vers le divin et la création. L’étape suivante est le jnana yoga (yoga de la sagesse) qui est axé sur le développement de la sensibilité mentale. En quatrième position se trouve le karma yoga (yoga de l’action désintéressée) qui se concentre sur la routine et les rigueurs de notre vie quotidienne. La dernière forme est le raja yoga (yoga de la voie royale) qui mélange tous les types précédents et constitue la version la plus efficace de cette forme de pratique.

Les studios de yoga proposent généralement plusieurs types de cours de yoga, chacun étant conçu pour répondre à un degré de difficulté spécifique. Les cours de yoga sont dispensés par un instructeur certifié ou un professeur de yoga expérimenté.

Les postures de yoga sont appelées asanas. Chaque asana est une pose adaptée à chaque partie du corps. Les asanas permettent d’étirer et de renforcer les muscles. Les asanas peuvent également soulager les douleurs et les tensions.

Les séances de yoga sont une merveilleuse méthode pour se détendre. Elles aident à développer la souplesse et à renforcer le corps. Suivez les conseils de l’équipe du studio de Yoga à Feurs et laissez vous guider soit par Marine Jiminez, créatrice des Bulles de Bien-être, Lindsay Provost chargée de séjours pour bien-être,  Morgane Gaignon coach en alimentation bienveillante, Elsa Raymond, danseuse professionnelle et professeure de Yoga et enfin Aurore Oli.G créatrice de la collection de matériel des Bulles.

Studio vidéo de yoga

En plus de sa pratique du yoga, Marine propose également une plateforme en ligne de vidéos de bien-être.
Si vous ne pouvez pas assister au dernier cours de Feurs, ou si vous souhaitez simplement pratiquer le yoga chez vous, ce site de vidéos axées sur le bien-être saura vous satisfaire !

L’agenda comprend des cours de yoga en ligne.

  • Le Yin Yoga est initié – cultiver la joie
  • Travail sur la respiration – développer la joie
  • Yin Yoga débutant – développer la joie
  • Yin Yoga débutant – accueillir la colère
  • Travail sur la respiration – accepter la colère
  • Yin Yoga débutant – accepter la colère
  • Yin Yoga débutant – accepter la colère
  • Exercices respiratoires – accueillir la tristesse
  • Yin Yoga débutant – accueillir la tristesse
  • Yin Yoga débutant – accueillir la peur
  • Respiration – accepter la peur
  • Yin Yoga débutant – accueillir la peur
  • Yin Yoga pour débutants Il n’y a pas de thème.
  • Travail sur la respiration Pas de thème
  • Yin Yoga pour débutants Aucun thème
  • Professeur de Yin Yoga – Blessures d’injustice
  • Méditation de l’enfant intérieur Blessure d’injustice
  • Travail sur le souffle Blessure d’injustice
  • Méditation sonore Blessure d’injustice
  • Professeur de Yin Yoga – Blessures d’injustice
  • Initiateur de Yin Yoga – Blessures de trahison
  • Méditation de l’enfant intérieur Blessures de trahison
  • Travail sur la respiration : Blessure de trahison
  • Méditation sonore – Blessures de trahison
  • Yin Yoga débutants – Blessures de trahison
  • Yin Yoga Initiés – Blessures de trahison
  • Méditation de l’enfant intérieur – Les blessures de la honte
  • Travail sur la respiration – Blessures de honte
  • Méditation sonore – Plaie d’humiliation
  • Yin Yoga débutant – Blessures de la honte
  • Yin Yoga – Blessure d’abandon
  • Méditation de l’enfant intérieur – Blessure d’abandon
  • Travail sur la respiration – Blessure d’abandon
  • Méditation sonore – Blessure d’abandon
  • Yin Yoga pour débutants – Blessure d’abandon
  • Yin Yoga – Blessure d’abandon
  • Méditation de l’enfant intérieur – Blessure de rejet
  • Travail sur la respiration – Blessures de rejet
  • Méditation sonore – Blessures de rejet
  • Travail sur le souffle
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Quelques vidéos sont disponibles pour vous aider à découvrir les programmes disponibles sur la plateforme vidéo de bien-être. Il est apprécié que vous puissiez sélectionner une vidéo spécifique et bénéficier d’un abonnement réduit.

Les avantages du Yin Yoga sont nombreux et peuvent aider à la relaxation sur une base régulière.

Il existe de nombreux endroits pour apprendre le yoga. On peut prendre des cours de yoga sur Internet, s’inscrire dans une salle de sport ou même dans un établissement dédié au bien-être comme le studio Les Bulles de Feurs.

Les avantages d’un cours de Yin Yoga en ligne

Les bienfaits du yoga en ligne, et en particulier du Yin yoga, sont nombreux. Le yin yoga est une merveilleuse méthode pour prendre conscience de son corps et de son environnement, pour se concentrer sur soi-même et pour détendre son esprit. C’est un exercice complet qui s’adapte aux besoins spécifiques de chaque personne. Le yin yoga est généralement pratiqué en position allongée sur un tapis, et en silence.

Le yin yoga peut être pratiqué à tout moment de la vie et par toutes sortes de personnes. Que vous soyez débutant en yoga ou que vous le pratiquiez depuis plusieurs années, le yin yoga est accessible à tous. L’objectif de ce type de pratique est de prendre conscience de son corps, et de le ressentir dans les postures. C’est une pratique que le Yin Yoga permet également de prendre conscience de l’environnement.

Les bienfaits du Yin Yoga sont multiples :

  1. Réduction du stress et de l’anxiété
  2. Augmentation de la concentration
  3. Meilleure qualité de sommeil
  4. Réduction des tensions articulaires, physiques et musculaires ainsi que de l’inconfort
  5. Une meilleure flexibilité et un meilleur soutien de la colonne vertébrale
  6. Le renforcement des muscles profonds
  7. Une diminution des maux de dos et des maux de tête.
  8. Amélioration de la qualité du sommeil
  9. Une augmentation de la capacité à respirer
  10. Renforcement de la confiance en soi
  11. Une amélioration de la concentration et de la mémoire.

 

Journée internationale du yoga , le 21 juin

La Journée internationale du Yoga est une journée ayant pour but de sensibiliser le public au bienfait du yoga depuis décembre 2014.
Le but de cette journée reste de promouvoir les différentes facettes du Yoga grâce à des démonstrations publiques, moyen efficace pour sensibiliser le grand public à ces pratiques dont les fameuses postures, Yoga Asanas, qui rencontrent un indéniable succès planétaire. Comme les années précédentes, l’Ambassade de l’Inde sponsorise l’événement qui s’est tenu sur la Prairie du Triangle dans le 19ème arrondissement de la capitale

Studio de yoga en ligne

AU PROGRAMME D’UN COURS DE YIN YOGA :

– Reconnexion au corps (méditation/respiration)
– Pratique de yin yoga
– Relaxation sonothérapeutique

MATÉRIEL À PRÉVOIR :

– Un tapis de sport (type yoga mais pas obligatoirement)

  • YOGATI - Tapis Yoga Antidérapant et Epais. Tapis de Yoga
    YOGATI - Tapis Yoga Antidérapant et Epais. Tapis de Yoga avec des repères d’alignement du Corps. Tapis de Sport pour Adultes et Enfants. Tapis de Gym idéal pour Pilates et Fitness. Yoga Mat
  • Tapis de yoga pour femmes et hommes, tapis d'exercice pour
    Tapis de yoga pour femmes et hommes, tapis d'exercice pour la maison, le yoga, le pilates et le gymnase, tapis de 6 mm d'épaisseur avec sangle, antidérapant et écologique.
  • Yogii Tapis de yoga - Tapis de Pilates en TPE
    Yogii Tapis de yoga - Tapis de Pilates en TPE de qualité supérieure - Tapis de fitness antidérapant écologique - 183 x 61 x 0,6 cm (Violet/Rose)

– Un zafu (ou un coussin bien épais / plusieurs coussins)

  • Manahla Coussin de Méditation - Pouf de Sol Rond Yoga
    Manahla Coussin de Méditation - Pouf de Sol Rond Yoga Style Zafu Déhoussable et Lavable - Rembourrage en Cosses de Sarrasin Ajustable - Hauteur 13 cm Diamètre 33 cm - Sac de Transport en Coton Offert
  • Bodhi Coussin de méditation Zafu ECO Rond avec Plis |
    Bodhi Coussin de méditation Zafu ECO Rond avec Plis | Housse en Coton 100% Biologique | Coussin Garni d'épeautre Biologique | Hauteur d'assise 20 cm | Anthracite
  • basaho Classic Zafu Coussin de Méditation | Coton Bio |
    basaho Classic Zafu Coussin de Méditation | Coton Bio | Coques de Sarrasin | Housse Amovible et Lavable (Violet Pure)

– Deux briques (ou deux gros livres)

  • Yoga brick mousse bleu
    Yoga brick mousse bleu
  • CORE BALANCE - Lot 2 Blocs de Yoga + 1 Sangle
    CORE BALANCE - Lot 2 Blocs de Yoga + 1 Sangle - Brique Confort, Robuste, Légère en Mousse EVA Haute Densité pour Stretching, Fitness, Pilates - Ceinture Coton avec Boucle de Serrage D, 5 Couleurs
  • Vivezen - Lot de 2 briques de yoga 23 x
    Vivezen - Lot de 2 briques de yoga 23 x 15 x 7,5 cm et sangle de yoga 183 x 3,8 cm - EVA - 4 coloris
  • AMITYUNION Le Set de 2 Blocs de Yoga Original -
    AMITYUNION Le Set de 2 Blocs de Yoga Original - 100% Naturel - Hatha Klotz Aussi pour Les débutants Méditation & Pilates, Accessoires de Fitness, Aides pour Le Yoga, Dos, Blocs de Yoga 65 mm 2-Pack

– Un bolster (ou un traversin)

  • Bodhi | Yoga Bolster ECO | 100% Bio-Coton | Rouleau
    Bodhi | Yoga Bolster ECO | 100% Bio-Coton | Rouleau de Yoga avec Remplissage d'épeautre Bio | Housse Lavable | Coussin de Yoga Rond pour Exercices de Yoga réparateur | Grand 65 x 22 cm | Anthracite
  • Bolster cylindrique pour yoga - coussin de yoga - Housse
    Bolster cylindrique pour yoga - coussin de yoga - Housse amovible et lavable - Rembourrage fait à partir de balle d'épeautre bio - Poignée de transport - 64x20cm
  • Lotuscrafts Bolster Yoga Traversin pour Yin Yoga - Rembourrage de
    Lotuscrafts Bolster Yoga Traversin pour Yin Yoga - Rembourrage de Kapok - Housse en Coton Lavable - Traversin Yoga - Coussin Yoga - Rouleau Yoga pour Restorative et Yin Yoga

– Une sangle (ou un foulard /une écharpe solide)

  • Lotuscrafts Sangle de Yoga - 100% Coton - Sangle Yoga
    Lotuscrafts Sangle de Yoga - 100% Coton - Sangle Yoga pour de Meilleurs Étirements - Ceinture Yoga pour les Yogis Débutants et Confirmés - Sangle de Yoga avec Fermeture en Métal [250 x 3,8 cm]
  • Slim Panda Sangle de Yoga Extensible pour Yoga, Pilates, Ballet,
    Slim Panda Sangle de Yoga Extensible pour Yoga, Pilates, Ballet, Danse, 2,4 m/1,8 m en Coton pour étirement, flexibilité, Noir, Violet, Gris (Violet, 6)…
  • ZLXFT Sangle Tapis,Sangle de Tapis de Yoga,Yoga Sangles de Transport,
    ZLXFT Sangle Tapis,Sangle de Tapis de Yoga,Yoga Sangles de Transport, Yoga Mat Carry Strap, Yoga Mat Strap,pour Pilates Sport Exercices Fitness
  • High Pulse® Sangle de yoga (183 x 3,8 cm) –
    High Pulse® Sangle de yoga (183 x 3,8 cm) – Ceinture de yoga réglable avec fermoir en métal pour yoga et pilates – 100 % coton (Bleu foncé)

– De quoi vous couvrir (couette, couverture ou plaid)

AVANT LE COURS :

– ne mangez pas trop
– ne buvez pas trop
– enfilez des vêtements confortables

Belle pratique 😉 !

Sur quel site en ligne se documenter au sujet d’un studio de yoga dans la ville de Feurs ?

Vous désirez profiter des services de cours de yoga en ligne ? Alors vous avez pu vous apercevoir par vous-même au sein de notre article qu’un tel projet était bel et bien possible. En effet, nous avons évoqué les pratiques qui concernent par exemple le yin yoga doux, mais aussi le yin yoga guerrier, la thérapie sonore ou bien même la méditation ainsi que la respiration. Dans le cas où vous habiteriez dans la commune de Feurs dans la Loire, alors vous devez savoir qu’un tel concept est à votre portée. En effet, vous avez la possibilité de vous rendre dans un studio de yoga Feurs.

Il existe un studio de yoga dans la ville de Feurs qui devrait satisfaire toutes vos attentes. En effet, ces séances vont vous offrir de nombreux bienfaits comme par exemple le fait de ralentir votre rythme, mais aussi le relâchement de votre corps ou bien encore l’apaisement de votre mental. Dans le but d’atteindre votre objectif, un programme est établi durant toute votre semaine.

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